greencoaching Workshops bei den Waldeulen

Bewegung, die stärkt – Körperwissen als Ressource

In unseren Greencoaching Workshops bei den Waldeulen verbinden wir Bewegung, Körperwahrnehmung und Natur, um Körper und Geist nachhaltig zu regulieren. Die Franklin Methode® arbeitet dabei mit dem Fokus auf verkörperter Anatomie: Sie schult Haltung, geschmeidige Beweglichkeit und differenzierte Körperwahrnehmung, verbessert Koordination und unterstützt die gezielte Aktivierung des Parasympathikus.

Dieses körperliche Wissen bildet die Grundlage für das gemeinsame Führen einer Papierfigur. Bei Pappé Marchée wird die innere Organisation des eigenen Körpers unmittelbar auf die Bewegung der Figur übertragen. So entstehen ergonomische, fließende und gut koordinierte Bewegungsabläufe, die Aufmerksamkeit, Zusammenarbeit und Teamgeist spielerisch fördern.

Die Übungen wirken stresspräventiv, fördern Entspannung, innere Balance und Homöostase und helfen, eigene Ressourcen bewusster wahrzunehmen. Der Naturraum verstärkt diese Effekte durch frische Luft, natürliche Geräusche und Bewegungsfreiheit – für mehr körperliches Wohlbefinden, emotionale Regulation und mentale Klarheit.

Die Workshops sind achtsam, spielerisch und ohne Leistungsdruck gestaltet und unterstützen den Aufbau von Resilienz für Alltag, Beruf und persönliche Balance.

Die Workshops sind offen für alle! Wir freuen uns 🙂

Kosten: EUR 70,- bis 140,- (inklusive Wasser und Snacks)

Anfahrt:
Buslinie 501 von Bhf. Wolkersdorf im Weinviertel Richtung Floridsdorf
Ausstieg: Station “Siedlungsstraße”
Optionaler Transfer nach Vereinbarung:
Abholung Bahnhof Wolkersdorf im Weinviertel

Treffpunkt: Bründlgasse 20, 2122 Münichsthal

Leitung: Franklin® Trainerin und Sängerin Sophia Mae Tabassi (A/USA)
Schauspielerin und Puppenspielerin Andrea Köhler (D)

move. learn. regenerate.

#burnoutprävention #bewegung #outdoor.

Zurück zur Einfachheit – Ohne Strom, ohne Handy-Empfang, mit Öklo im Freien. 

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Franklin Methode® – ganzheitliche Bewegungspädagogik

Dynamic Neurocognitive Imagery: Die Kombination von mentalem und körperlichem Training steigert nachweislich Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Mentales Training kombiniert mit Wahrnehmungstraining, Bewegungstraining, verkörpertes Anatomiewissen sowie Anwendung von Imagination im Alltag verhelfen zu mehr Freude und gleichzeitig höherer Leistungsfähigkeit im Alltag. Und dies alles mit lockerer Geschmeidigkeit. Gesteigerte Eigenwahrnehmung und lustvolle Bewegung sind auch Werkzeuge zur Burnoutprävention!

Highlight: Abstraktion und Spaß mit Pappe Marchée

Im Figurentheater gibt es neben den bekanntesten Figuren wie z.B. der Kasperlfigur auch solche, die von mehreren Personen gemeinsam geführt werden. Ziel sind möglichst natürliche Bewegungen, die die Illusion des Lebendigen schaffen. Dabei gibt es unterschiedliche Positionen. Diese haben spezifische Aufgaben und jede Position ist unersetzlich. Die Positionen werden getauscht, um allen alle Erfahrungen zu ermöglichen.

Das Ziel, eine geschmeidige Bewegung der Figur zu erreichen, ist ohne die anderen schlicht nicht möglich. Eine Übung, die die Wahrnehmung füreinander schärft und zeigt, wie wichtig ein gutes Zusammenspiel ist.

Mit Papp Marchée werden wir die Erfahrungen aus der Franklin Arbeit von unserem Körper spielerisch abstrahieren, indem wir Bewegungsabläufe auf etwas außerhalb unseres eigenen Körpers übertragen.