Wöchentliches Franklin Training

Wöchentlicher Bewegungskurs – Franklin Methode®

Bewegung, die stärkt – von innen nach außen.
In diesem wöchentlichen Kurs lernst du, Körper, Haltung und Bewegung bewusst wahrzunehmen und zu verbessern. Die Franklin Methode® verbindet einfache Bewegung, anatomisches Verständnis und mentale Vorstellungskraft. So werden Bewegungen effizienter, geschmeidiger und freudvoller.

Der Fokus liegt auf der Aktivierung des Parasympathikus, der Förderung von Homöostase und dem Wiederentdecken des Körpers als verlässliche Ressource. Achtsame Bewegung, Atmung und Wahrnehmung helfen, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und die eigene Resilienz zu stärken – für Alltag, Beruf und Freizeit.

Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Bewegung darf leicht sein – und nachhaltig wirken.